Werkwijzen

Hoe werk ik

Under construction

Door middel van gesprekken

Vind je het lastig om zomaar een gesprek te beginnen dan kun je van te voren ook een tekening of een ander werkstuk maken die dat wat er speelt bij jou weergeeft. Dan is dat de leidraad voor het gesprek.

Maakt niet uit hoe en waarmee, het gaat niet om mooi, wel om het op je eigen manier vorm geven. Als je stippen een vierkantje , driehoeken en cirkels, streepjes kunt zetten, kleur of juist iets in het zwart wit kunt kiezen, plakken enof knippen dan kun je meer dan genoeg.

Verhalen: Storytelling en het Archetype spel
Provocatief Coachen

Hypnotherapie. Ontspanning: trance licht of diep.

Behalve individueel ben ik cursussen aan het schrijven enof ontwikkelen zowel online als voor in kleine groepjes.
Thema’s;
Zelfvertrouwen
Sociale angst
Faalangst

ACT Acceptance and Commitment Therapy
Dit is een derde generatie gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze ├ęcht belangrijk vinden(Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:

Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.

Defusie: Afstand nemen van je gedachten.

Het Zelf: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).

Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu.

Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.

Toegewijd Handelen: Investeren in je waarden.